若是生理性遗精,这是正常的,无需担心,男性性成熟以后,没有规律的排精,会精满自溢,每周遗精不超过1-2次,是正常的生理现象,不用担心和焦虑,这是生理性遗精,避免过度紧张、焦虑,晚餐不宜过饱,养成侧卧习惯,被褥不宜过重,内裤不宜太紧。若一周超过2-3次以上者,并伴有疲劳乏力腰酸等明显不适者,是病理性遗精。多跟生殖系统炎症,及大脑神经系统功能失调有关,需要就医治疗。