脂肪是怎么代谢出去的

脂肪主要是能帮助身体储存能量，通常人体从食物上摄取脂肪后，要在小肠内消化吸收，然后进一步的分解成为甘油三酯、胆固醇等的物质，而胆固醇可通过胆汁进一步吸收排出体外。其他脂肪是通过全身代谢，如氧化代谢后转化成为二氧化碳、水，也能排出体外。体育锻炼就是加强代谢，消耗脂肪的过程。
如果是减肥减脂的话，就是尽量减少含脂肪高的食物摄入，同时多吃水果蔬菜，因为含有大量维生素，它有助于把脂肪排出体外。此外，多喝水也可助于油脂排出。必要时可配合降脂药物及减肥药使用，也可把脂肪排出体外。