怎样判断子宫是否下垂

子宫脱垂可根据宫颈与处女膜边缘分界进行判断，子宫脱垂可分为轻度、中度和重度这几种。当子宫稍微下垂时，子宫颈在阴道内。中度脱垂，宫颈延伸至外阴位置；当严重脱垂发生，子宫将滑出阴道。
一般子宫脱垂是由保持子宫的韧带松弛引起的，可以通过做仰卧起坐和缩肛运动进行调节，同时建议做盆底康复，一般产后42天之内进行，能够达到比较好的效果。在平时可以多做瑜伽或者产后锻炼操等，都有一定的帮助。