孕妇吃什么钙片补钙效果好

一般情况下，建议孕妇选择专用碳酸钙类的药物，碳酸钙类在孕妇的体内吸收率是比较高的，而且这类药品中钙元素的剂量也是比较充足的，目前市面上药品性质的钙片种类比较多，孕妇需要在专业医生的指导下补充钙片。
除了补充钙片之外，在饮食方面也可以进行调整，比如多吃一些虾类食物，多喝一些牛奶，大骨汤等，多晒晒太阳有利于促进钙的吸收。
一般建议进入孕中期之后开始补充钙片，因为此时胎儿已经发育成型，骨骼开始迅速发育，对钙质的需求量是很大的，如果孕妇不及时补钙很容易出现腿抽筋、盗汗、胎儿佝偻病等问题。