孕妇吃什么鱼

孕妇可以吃鱼，并且在鱼的种类上并没有严格要求，不管是深海鱼还是淡水鱼，都可以适当吃一些。鱼肉的蛋白质、卵磷脂及DHA含量较为丰富，对孕妇及胎儿都有好处，是孕期比较理想的食物。但在烹饪的过程当中，一定要煮熟，以免寄生虫进入体内，而且不要放太多辛辣、刺激的佐料，防止影响到孕妇的肠胃功能。
怀孕后在饮食方面要以清淡为主，且应保证营养均衡，蔬菜、水果以及肉类、蛋类都要多吃一些。此外，还应保持良好的生活习惯，避免剧烈运动及重体力劳动。