哺乳期吃什么水果

哺乳期在饮食方面没有特别严格的限制，血糖正常的情况下，常见的水果如苹果、梨子之类的，都是可以吃的，但要控制水果的摄入量，每天吃三百克到四百克水果就可以了，大量进食的情况下容易导致血糖升高，反而不利于身体健康。哺乳期饮食方面也要保证营养均衡，除了水果外，还应该吃些蔬菜、瘦肉以及蛋类、奶类食物，豆制品、坚果也要适当吃些。
产妇应该避免吃辛辣、寒凉或者过于油腻的食物，容易导致过敏的食物如花生、芒果也要少吃，以免对孩子造成影响。