坐月子要多久

一般建议女性坐月子以42天为宜，女性在怀孕期间，子宫以及其他的各个器官都会由于激素水平变化发生明显的改变，其中生殖系统和乳房的变化最大，这些改变在产后会逐渐恢复到非孕状态，产后修复的时间通常需要42天，这个时期也叫做产褥期。
产妇在坐月子期间应注意休息，避免劳累，不要做剧烈的运动。同时注意自身清洁，以免滋生细菌，感染疾病，可以洗澡但产后10天内尽量不要盆浴。
另外，要注意饮食调整，营养摄入要均衡，保证充足的鱼肉蛋奶等高蛋白营养食物的摄入，并补充水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，保证大便畅通。