经常滚轮按摩脚底好吗

足底的穴位较多，用滚轮刺激脚底能够放松足底肌肉，缓解疲劳，促进血液循环，增强末梢血流量，特别对于有怕冷、下肢麻木、疼痛症状的人，能够改善怕冷、麻木等气血循环不佳问题，睡前按摩对改善睡眠也有一定作用。
并且脚底还是体内相关脏器的反射区，刺激脚底对于部分内脏疾病也能起到调节作用。但是按摩频率及力度需要控制，力度不宜过大，防止足底肌肉、筋膜损伤，以足底产生酸胀感为度，频率一般每天一次或隔天一次。