腰凉是阴虚还是阳虚

腰凉为阳虚，多为肾阳虚。肾阳虚常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿清长、神疲乏力、腰及手脚冷等症状。阳虚生内寒，则在身体呈现寒凉之象，即出现腰冷。
阳气虚损，应补肾壮阳。在饮食、生活习惯上进行调理可有效改善腰凉的状况。饮食上适度多吃温热食物，少吃或不吃寒凉油腻食物，多喝温水，不暴饮暴食；作息规律，早睡早起，不熬夜，劳逸结合，适度进行体育运动，不过度劳累；若不见改善或加重，需到正规医院咨询专业医生，采用药物进行治疗。