按摩足三里的功效和作用

按摩足三里具有调理脾胃功能、增强免疫力、防护保健的作用。
按摩足三里可治疗相关的消化系统疾病，例如消化不良、食欲不振、腹胀、恶心呕吐、大便异常等症状都可以通过刺激足三里穴来缓解，对于脾胃功能差引起的神疲乏力、消瘦、肌肉萎软等也有辅助调理作用。
另外，足三里有增强免疫力、防护保健的作用，经常按摩或者艾灸足三里还可以起到提高身体正气，增强抵抗疾病能力，以及延年益寿的保健作用。
一般按摩足三里以局部产生酸胀感为度，每次按摩3-5分钟，每天1-2次，也可以选择艾灸的方法，但需要控制灸量防止上火及烫伤。