脾肾两虚怎么调理

脾肾两虚的患者在饮食上需要注意多吃一些性热，具有补益脾肾、温暖脾阳作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚，难以消化的食物或药物，如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、苦瓜、茭白等。
另外，多多锻炼，注意睡眠，养成好的生活习惯也对脾肾两虚的调理有很好的作用。