第一次孕检建议是在月经延期14天左右去做B超,这个期间检查可以确定是否是宫内怀孕排除宫外孕,只有尽早确诊怀孕以后才可以在平时生活当中注意避免接触有毒、有害物质,在应用药物以及饮食上面才会格外注意。第一次孕检需要憋尿、空腹,憋尿主要适用于彩超检查,彩超检查主要看妊娠囊是否是宫腔内妊娠,以及妊娠囊大小是否与停经天数相符,判断胚胎发育是否正常,一旦确诊怀孕,就要减少活动量,劳逸结合,避免重体力劳动,或者过于剧烈的运动,比如跑跳、打球等。