劳损及腰椎退行性变是引起腰椎间盘突出的主要原因。随年龄增长,纤维环及髓核水分减少,弹性降低,就会引起腰椎退行性变,在某些诱因导致下引起腰椎间盘突出。常见诱因有久坐且长期姿势不良,例如弯腰驼背或脊柱扭曲,还有经常搬抬重物或反复弯腰、扭转,都会引起腰部肌肉、韧带等软组织劳损。腰部扭伤,或外伤后治疗不当,或休息不彻底等也会使腰椎的稳定性及椎间盘的受力均匀性改变,从而引起椎间盘突出。