晚上艾灸肚脐好不好

2020-10-28
张章 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 针灸科
我要问专家

原则上任意时间都可以艾灸,但不主张晚上艾灸肚脐。早上阳气生发,艾灸能够扶阳,一般上午是艾灸的最佳时间,艾灸效果比下午好,下午艾灸比晚上效果好。
人体保健养生一定要顺应天时,晚上主阳气收敛,而艾灸主阳气生发。晚上10点后最好不艾灸。晚上9点到11点是亥时,亥时又称为人定,意思是夜已深,人们停止活动好好安歇的时候,此时进行艾灸会适得其反,并且会增加人体兴奋性,导致入睡困难。

针灸科
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