禁欲3天以上。排尿后,食指从肛门充分接触前列腺,并有规律的轻轻用力按压,从前列腺两侧向正中按摩,再沿正中向尿道外挤压,如此左右各按摩3次,再挤压会阴部尿道,即可见白色粘稠液体流出。过程中患者一定要保持肛门和尿道括约肌放松,避免不必要的伤害,前列腺液顺畅的排出。一般慢性炎症导致前列腺腺管和腺泡阻塞不通畅可用按摩缓解状况,但急性炎症肿瘤或腺体结核患者切记不能进行按摩.