血压高怎么调理才会降

高血压的治疗原则应是从发现血压高的那一刻就开始应用药物来控制，一定要建立长期治疗的思想准备，并且服用药物的剂量、频次一定要按医嘱来执行，不能随意的增减药量或者是突然的撤换药物，以免造成血压反复控制不好。在生活上还要合理安排休息，选择合适的运动，禁止吸烟饮酒，保持低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过饱，控制体重，保证充足的睡眠，不能长期性的熬夜。