怀二胎之前,建议夫妻双方进行全面的体检,除了肝肾功能、血尿常规以及心电图、传染病筛查等全身性的检查外,在生殖方面,女性要做白带常规、妇科B超以及性激素六项检查,男性还应该做生殖器以及精液常规的检查,看是否有影响生育的因素。如果这些检查没有发现异常,即可正常备孕。备孕时要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,而且要戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激的食物。夫妻双方可以在排卵期进行性生活,增加怀孕的几率,同时服用叶酸来预防胎儿的神经管畸形。