遗精是指不因性交而精液自行排出。有梦而遗称为梦遗,无梦而遗称为滑精。无规律性生活的男性,每周或每两周有1-2次的遗精,或每月遗精不超过6次以上,这是一种正常的生理现象,无需担心焦虑。若有规律的性生活,仍发生遗精或遗精次数一周数次,伴有明显的不适如头晕、乏力等,属于病理性遗精。原因常见于神经中枢失调及泌尿生殖系炎症。因此病理性遗精需要调摄心神,排除杂念:多参加文体活动,掌握生理、卫生知识。避免过度紧张、焦虑。生理性,晚餐不宜过饱,养成侧卧习惯,被褥不宜过重,内裤不宜太紧。