一般来说,如果经期规律的女性排卵规律一般是月经后的3-7天比较安全,这属于安全期,月经周期与排卵日也会受到一些因素的影响,没有绝对的安全期。平时建议饮食要有规律,保证充足的睡眠,注意安全期,安全期只是一个相对来说比较安全的时期,但是也不能说明百分之百就是安全期,如果不想备孕,那就要采取措施,以免给身体造成伤害。