开两指后怎样加快宫缩

开两指之后，建议产妇可以根据身体的体力，适当的做轻微的运动锻炼，比如多走动、爬楼梯、练习瑜伽等运动。但是需要适可而止，避免长时间的用力过度。这些运动，可以加快子宫收缩，促进顺产。此时孕妇需要保持心情愉悦，避免精神压力过大。多进食，多喝水，多排便，有利于加快产程。
整个孕期的时间大概在280天左右，提前半个月或者推迟半个月生产，都属于正常的范围。临近预产期时，需要观察身体上是否有见红阴、阴道流水、规律腹痛等症状。有这些症状需要及时的就医，随时做好待产前的准备。