乳腺检查最好在月经结束后一周以内,可以避免月经周期对乳腺的影响,准确检查乳腺的状况。月经结束后一周内雌性激素对乳腺影响最小,没有乳腺的生理性充血和增生,乳腺相对处于静止状态,乳腺的病变或异常容易在检查当中被发现,乳腺自检也最好选择月经结束一周内,此时组织柔软,更加容易发现病变组织。对于绝经后的妇女可以选定每月固定一天做自我检查,绝经期女性性激素的影响微弱,只需选择固定时间以方便前后对照即可。