宫口开一指怎么加快

宫口开一指可以通过适当的运动使宫口快速的扩张。宫口开一指之后就会出现规律性的子宫收缩，可能在10分钟之内就会出现三次子宫收缩，一般在24小时之内就会出现正式临产。在规律性子宫收缩出现之后，孕妇需要调整自己的呼吸，适当的走动放松心情，这样能够减少宫缩带来的疼痛感。
在分娩之后需要卧床休息，可以适当的下床走动，多吃有营养的食物，能够使身体快速的恢复。还要注意阴部的卫生，适当对阴部进行清洗，避免阴部出现感染的情况。