月经少而黑怎么调理

月经量少并且颜色偏黑，这主要是由于经血瘀滞在宫腔之内，排出不畅导致的。而导致这种情况的原因主要是经期受凉，比如在经期过度的进食寒凉性的食物，如雪糕、饮料、水果等，或者是经期洗澡受凉，都会导致寒凝血瘀。再者如果在经期心情过度压抑，或者是经期生气，情绪波动较大等，造成气滞血瘀，也会导致月经量少且颜色偏黑。
当出现上述情况时，最好去医院做妇科方面的检查。此外，月经期要注意保暖，不要受凉。平时注意调整好心态，规律作息。不要吃辛辣饮食，不要吃冷凉食物。通过中西药调理，可以改善月经异常的情况。