女人补肾的最佳方法

2020-08-16 收听量:41360

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01:30
于秀梅 副主任医师
三级甲等 聊城市中医医院 中医内科
我要问专家

女人可以通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段补肾。平时饮食可以多食用一些补肾的食物,比如枸杞、山药、黑芝麻、海参等食物,但切记不要过量食用,要适当进补。也可以按摩补肾,比如搓耳、搓腰、擦丹田,多按摩劳宫穴、涌泉穴等。如果想要通过药物补肾,则应当寻求专业医生的帮助,根据个人体质的不同选择药物治疗。

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