射精后出现腰疼最常见的疾病是前列腺炎,其次是精囊炎,这两个部位的疾病,可以引起腰部的牵涉痛。所以出现这种表现后,应该尽快就医,查明病因,及早治疗。另外,射精之后腰疼,也可能是正常人在射精的时候,腰部肌肉过度紧张,性活动过于激烈,从而导致射精后导致腰疼。对于手淫频繁的人,喜欢熬夜或者缺乏运动的男性,也容易在射精之后腰疼。因此,首先要避免过多手淫,性交时不要过于激烈。平时加强身体锻炼,增强腰部肌肉的力量。