女的排卵期怎么算

排卵多发生在下次月经来潮前14日左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称作排卵期。
计算女性的排卵日期必须在月经周期规律的情况下才可以大致推算出具体的排卵日期，但排卵的情况，依据个人体质不同，时间亦是会不同的。所以不建议使用排卵期或安全期来进行避孕。因为推算的不是百分之百准确，排卵可能会提前或错后都属于正常现象。