阳痿怎么自己恢复

这个需要看具体是哪种情况，因人而异。如果是心理性因素，如紧张焦虑，或第一次性生活有障碍，或环境不好，或配偶不够配合，可通过自我调节或者接受专业人员心理疏导是比较好恢复的。还有就是病理性因素，比如高血压、糖尿病、肾病引起的恢复就比较困难。还有就是外伤性引起的，或者是车祸引起的盆底的肌肉或者骨骼损伤，造成神经损伤以后，这种恢复也比较困难。