精子活力低怎么调理

精子活力低的调理方法，

首先肯定是要改变不良的生活习惯，包括戒烟、戒酒，然后规律作息不熬夜，建议多吃蔬菜水果，少吃高油、高脂类的食品；

其次要避开高热环境；最后，可以适当的补充一下微量元素和维生素，还可以做适量的运动，强度不能太高。如果发现精子活力低，应当及时前往正规医院，接受专业医护人员的诊疗。