睡眠浅多梦易醒为什么

睡眠比较浅、多梦易醒，通常见于以下几种情况。①神经衰弱的表现，神经衰弱病患容易出现失眠，多梦易醒。②精神、心理因素。病患由于生活、工作压力等各种原因导致精神紧张、焦虑，心理压力过大等，出现睡眠浅，多梦易醒等问题。要注意平时养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，不要过度疲劳；保持心理健康，寻找方法宣泄心理压力，多向亲朋好友倾诉，寻求帮助；睡前可以热水泡脚，坚听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶等；如果情况比较严重需要及时找医生寻求专业的指导，比如心理指导，服用谷维素和维生素等药物治疗。