怎样提高卵子质量

若想要提高卵子质量有多种方法，1、平时一定要注意选择合适的避孕方式，最好不要服用紧急避孕药，以免扰乱正常的内分泌系统，对卵子质量产生影响。2、月经期间最好不要进行性生活，如果进行性生活可能会导致女性出现妇科炎症，从而降低卵子的质量。3、平时一定要注意适当的运动，运动能够增强身体素质，同时也能够提高卵子质量。4、要注意保持良好的心态，最好不要过度紧张焦虑，注意劳逸结合。
若想要怀孕可以选择在排卵期同房，此时卵子质量比较高。