顺产下面能恢复吗

顺产下面是否能够恢复还要因人而异。顺产后，由于在生产过程当中施加腹压并且胎头又经阴道分娩往往会出现盆底功能障碍，比如说尿失禁，还会出现阴道松弛等情况。恢复的情况还要根据产妇的个人身体素质，以及锻炼的方式确定。一般来说不能完全恢复到之前的状态，但至少能恢复通过积极的锻炼恢复到之前的80%左右。
目前来说，产后锻炼主要是进行凯格尔运动，训练的方式例如中等力量做收紧肛门阴道的动作，每次收紧三到五秒，放松三到五秒来锻炼盆底肌。