宫缩怎么缓解疼痛

产妇想要缓解宫缩疼痛，首先要放松心情，精神压力越大疼痛越明显越无法忍受。另外可以在宫缩来临时，调整体位，采取最舒适的姿势体位，还可选择无痛分娩。在医学上称为分娩镇痛，是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。
在维护产妇及胎儿安全的原则下，通过正确用药，不影响子宫规律收缩，即可阻断分娩时的痛觉神经传递，从而达到避免或减轻分娩痛苦目的，对胎儿产妇无不良影响，是一项临床麻醉技术的应用。