产后湿气重的表现

女性产后出虚汗，缺乏运动，缺乏睡眠，时间久会导致湿气重，常表现为小便浑浊，大便不成形，比较溏稀，舌较厚，颜色发白或者发黄，有可能还会出现齿痕舌等。另外还可以有小腿肚酸痛，体重增加，脸色苍白等表现。引起产后湿气重的原因较多，如抵抗力下降、脾胃虚弱。如果想要改变湿气重，可从多方面进行调理，饮食方面可多吃健脾去湿的食物，适当食用温阳的食物，适当运动，运动需循序渐进，以身体微微出汗为适，避免大汗淋漓，另外不要吃生冷寒凉的食物。