更年期潮热出汗小妙招

中医认为更年期潮热出汗是肾气渐衰，精血不足的表现，可通过一些疏肝养血、凉血清热的方法缓解症状。
肾精不足型表现为午后潮热或夜间发热，五心烦热，头目昏眩，腰膝酸痛等，这类以滋阴清热为治法，可选用地黄类药物，如知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等，但每种药需要具体症状辨证用药。
如果是肝郁血热型，则其发热常随情绪波动而起伏，并伴精神抑郁、胸胁胀痛、烦躁易怒等，此类以疏肝凉血为治法，可选用逍遥丸、加味逍遥丸等。另外，适当的户外运动、放松以情，适当的穴位按摩也有助于缓解症状。