月经量少吃什么好

要想知道月经量少吃什么好，首先要知道月经量少的原因。月经量少和很多因素有关，如节食过度造成的营养不良、作息不规律引起的内分泌失调、常生闷气心理抑郁造成的肝郁气滞、人工流产、卵巢功能衰退、气血不足等。建议去医院进行系统检查和评估确定原因。
正常的月经周期是间隔21天到35天，平均28天，经期2到8天，一般4到6天。月经总量20毫升到60毫升。如果少于20毫升，属于月经过少。
如果只是身体素质不好造成月经量少的女性，平时可以多吃含有丰富铁质以及滋补作用的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、豆浆以及乌骨鸡、黑豆等。