火气大怎么办

如果你说的火气大是指急躁易怒那多半是肝火炽盛。肝火炽盛是指火热炽盛，内扰于肝，火气上逆所表现的实热证候。表现为胁肋灼痛，头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，还可有失眠多梦，便秘尿黄等症状。
火气大的原因多是因情志不遂，肝郁化火；或热邪内侵，或其他脏腑有火累及肝脏；或者平常饮食喜辛辣肥腻引起。调理肝火炽盛要注意平时生活饮食调理很重要，养成良好的饮食生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠；多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用冰冷及上火食物如烧烤、辛辣食品、酒精饮料等；适当运动，疏解压力，保持愉快轻松的心情。