补肾的食物都有什么

补肾的食物有药食同源的黑芝麻、桑葚、枸杞子、山药、栗子、蜂蜜、大枣、百合、茯苓、黄芪、人参、沙棘、阿胶、鹿角胶、龟板胶、饴糖等。
还有黑色和咸味的黑豆、黑木耳、黑枣、黑葡萄、黑加仑、海参、泥鳅、生蚝、海带、紫菜、松花蛋等等。
中医讲，肾为先天之源，脾为后天之源，先天与后天可以相互滋生。所以，补肾还可以吃黄色和味道甜的黄豆、小米、玉米、地瓜、土豆、柿子、胡萝卜、南瓜、橘子、橙子、枇杷、菠萝、菠萝蜜、哈密瓜、木瓜、香蕉、甜梨等。