脾胃虚吃什么食物

脾胃虚弱，想要食补，首选黄色和甘甜味道的饮食物，如大枣、蜂蜜、柿子、黄豆芽、胡萝卜、南瓜、土豆、地瓜、玉米、黄豆、小米、橘子、橙子、柚子、菠萝、菠萝蜜、枇杷、香蕉、甜梨、哈密瓜、木瓜、茯苓、百合、阿胶、沙棘、白扁豆、桑葚、栗子、枸杞、饴糖、黄生、甜杏子、黄鳝、芒果、生姜、桂花、黄米等。
脾胃虚弱多是因为不好的饮食习惯导致，如暴饮暴食、偏食辛辣刺激或油腻或生冷饮食物。所以，在是补脾胃的同时，要调整饮食结构，保证饮食均衡营养健康。