小孩湿气重怎么调理

小孩湿气重调理之前要注意是外湿还是内湿，外湿可能由于天气潮湿、淋雨，小孩子体质虚湿邪入侵体内导致的。主要还是外感湿邪，如环境中的湿（梅雨季节、夏天暑湿、淋雨等让小孩远离潮湿阴冷的地方。注意给孩子保暖，不要受凉。
如果是体内湿气重，小孩要多吃五谷杂粮和红豆薏米类食物，可以有效的祛除体内湿气。家长的做饭的时候要多放点姜片驱寒祛湿，夏季里，从事适度的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。