气血不足可以使用山药、大枣、牛肉、黄米等食物进行调理。中医认为气血不足就会导致脏腑功能失调，因此出现头晕、乏力、心悸、失眠等症状，可以使用能够补益气血的食物进行调理，当然严重的时候，也要吃能够补益气血的中药来调理，平时要合理安排作息时间，保

气血不足的主要症状为头晕、眼花、面色苍白、没有光泽，舌头、嘴唇、指甲颜色淡，动则汗出、气喘，部分还伴随心悸失眠等。可以由过度劳累或久病耗伤引起，也可以由气虚导致气不生血或气不摄血而致气血两虚；或先有血虚，进而血不养气，最终出现气血两虚。气血

气血两虚造成的原因是多方面的，可能是过度劳累引起的问题，也可能是营养不足引起的问题，还可能是生病导致气血消耗而产生的问题。气血两虚会有很多症状，例如身体乏力、倦怠而不愿意吃饭，女性气血两虚还会出现月经不调的症状。气血两虚，需要使用中药补气养

气血不足的调理主要是补益气血。中医学认为气为血之帅，血为气之守，气血是相互依存的，气能化生血液，血液也能运载着气运行。因此，治疗气血不足时，补气与补血需要同时其进行。临床中常用的补气的药物，如人参、黄芪等，常用的补血的药物，如龙眼肉、阿胶等