绝经后怎样保持年轻

想咨询医生，绝经后怎样保持年轻

病情诊断：绝经后的女性想要保持年轻，首先要将心态调整好，平时可以多参加一些社会活动和体育锻炼，最好是根据自身的情况制定一套锻炼的方法。绝经以后的饮食也同样重要，准确的饮食结构也有助于保持年轻，平时可以适当多吃一些具有植物性雌激素的食物，比如新鲜的豆浆、雪蛤、蜂王浆以及黑豆、洋葱、花生酱。在作息时间上也要尽量保证日常充足的睡眠，饮食不要吃太过于酸辣刺激性的食物，长期以往就能保证自己不但容貌上年轻，心态上也能年轻。