女性湿气重怎么调理

想咨询医生，女性湿气重怎么调理

病情诊断：自然界的风湿邪气或涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪的，称为外湿。由于脾胃虚弱或过食肥甘厚味者或体内水液代谢紊乱导致的称为内湿。祛除湿邪的方法分化芳香化湿、辛温燥湿、淡渗利湿、理气化湿、清热化湿等法。日常饮食可多进食薏苡仁、赤小豆、茯苓、莲子、芡实等利湿之品。注意戒烟戒酒，不贪凉饮冷，养成良好的生活习惯。坚持适当运动，早睡早起，睡前泡脚等。也可采用中药、中成药、针灸、刮痧拔罐、及按摩等多种方式帮助身体代谢湿气。