体内寒湿重怎样祛除

想咨询医生，体内寒湿重怎样祛除

病情诊断：湿为阴邪，容易和寒邪混在一起，寒湿之邪致病很是缠绵，经久难愈，需要一个较长的过程。首先要注意保暖，避免寒湿邪气从肌肤侵犯人体。其次，拒绝生冷食物和容易产生痰湿的油炸食品保持良好的生活饮食习惯。还要坚持运动，发胖多与寒湿有关系，保持一定的运动量可以帮助减少痰湿。此外，可以采用薏苡仁、茯苓等食物煮水，帮助祛除湿寒。也可以选择艾灸，如阴陵泉、阳陵泉、足三里、神阙等穴位。对于严重的寒湿，产生了影响正常生活的疾病应当找专业中医医师治疗。