脾虚应该怎么调理

想咨询医生，脾虚应该怎么调理

病情诊断：脾虚常见的症状有不想吃饭、腹胀、大便稀溏、肢体困倦、神疲乏力、畏寒怕冷、四肢发凉，面色淡黄或萎黄等，常见的原因有外邪，如寒湿之邪侵袭；饮食不节制损伤脾脏；劳倦过度或忧思损伤脾脏；或先天禀赋不足，脾脏虚弱。脾虚首先要规律饮食，避免暴饮暴食，过食肥甘厚腻；放松心情，适当参加户外活动，避免过度劳累、忧虑；平时可以通过食疗健脾，如食用一些山药、茯苓饼、白扁豆、大枣等，必要时在医师的指导下服用中药健脾，如人参健脾丸等方剂。