扭伤腰如何快速恢复

想咨询医生，扭伤腰如何快速恢复

病情诊断：腰扭伤后出现腰部的疼痛，伴有腰部活动受限制不能弯腰，不能转身等症状，首先要保证卧硬板床休息，避免劳累，避免睡软床，避免坐矮凳子。扭伤早期可以采用针灸理疗的方式，如选用手三里、腰痛点等穴位，用拇指按揉，同时配合腰部的缓慢活动，可以较快的缓解疼痛；配合局部刺络拔罐放血疗法，也可以治疗。也可以局部外用活血通络的膏药，促进血液循环，配合口服非甾体抗炎药，疼痛会缓解的快一些。需要注意的是，扭伤后24小时内禁止热敷防止疼痛加重。