闪到腰怎么快速恢复

想咨询医生，闪到腰怎么快速恢复

病情诊断：闪到腰后腰部的肌肉急性拉伤，出现腰部疼痛以及活动障碍，首先急性期应该卧硬板床休息，尽量减少下地运动，避免劳累，避免睡软床，避免坐矮凳子。可以借用护腰等支具减轻腰部肌肉的压力。扭伤早期可以采用针灸理疗的方式，如选用手三里、腰痛点等穴位，同时配合腰部的缓慢活动，配合口服非甾体类抗炎药，可以较快的缓解疼痛；如果局部疼痛明显，可配合局部刺络拔罐放血疗法。也可以配合用活血通络、促进气血循环的中药、中成药或外用膏药。需要注意的是，扭伤后24小时内禁止热敷防止疼痛加重。