什么运动可以缓解颈椎病

想咨询医生，什么运动可以缓解颈椎病

病情诊断：运动对于颈椎病的治疗和预防还是有很大作用的，颈椎病通常都会伴有颈椎生理曲度改变，因此我们可以做一些让颈椎后伸的运动，也就是一些抬头的动作，比如打羽毛球、放风筝、游泳等。另外，跑步、爬行、小燕飞等这些运动，也可以很好的放松颈背部的肌肉，改善颈椎病的症状。再就是平时注意不要过久的伏案工作，如果低头久了，可以做一些颈部的保健操，如米字形点头等。