坐月子吃什么通便最快

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病情诊断：生产之后大便难是产后常见病，主要原因有本身气血不足或者生产过程中失血过多，产褥期肠蠕动变慢，月子期间饮食油腻，纤维素摄入不足等，应当根据原因进行针对性治疗，这样一般通便最快。气血不足或失血过多则会导致肠道少津，故出现便秘，多伴有面色苍白或萎黄，常用药有肉苁蓉、当归、火麻仁等，日常可多吃一些补血的食物如瘦肉、红枣、阿胶等。产褥期躺卧时间较长，则会导致肠蠕动变慢，或在月子期间一味追求滋补，摄入维生素纤维素不足，可多饮水、吃助排便的水果蔬菜，如香蕉、芹菜等。产后大便不通也可适当使用开塞露帮助排便，日常要适当锻炼。