代谢慢的人怎么调理

我想咨询一下，代谢慢的人怎么调理，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：代谢慢的人通常生活中比较容易乏力，有时肢体没有温度感，手脚发凉，食欲不佳。代谢慢的人调理需注意以下几点：1、尽量不要多吃肥腻的食物，口味厚重的食物也尽量少吃，要多吃清淡的素食，如各种绿色蔬菜、水果等；2、多运动，运动可以促进代谢，在运动中人体血液运行会加速，中医叫做促进气血运行的通畅；3、多饮水，水在人体代谢中不可或缺，人体需要足够的水，一天可饮用2000ml左右，但也不要太多，以自身感觉适宜为度。