跑完步腿疼如何缓解

想咨询医生，跑完步腿疼如何缓解

病情诊断：跑完步出现腿部疼痛，第一种可能是发生了肌肉拉伤，若是出现肌肉拉伤，首先应充分放松受伤部位，避免剧烈活动导致二次损伤，必要时服用非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠，和松弛肌纤维缓解肌紧张的药物，如盐酸乙哌立松，48小时后可进行热敷。第二种可能是长久不活动而突然加大运动量，导致乳酸过量堆积而出现肌肉酸痛。这时应减少活动量，按摩揉搓腿部肌肉，促进乳酸吸收，一般休息几天之后即可缓解。以上药物均应在医生的指导下服用。